Lange gut leben
ISBN:
978-3-442-39442-5
Auflage:
Originalausgabe
Verlag:
Mosaik
Land des Verlags:
Deutschland
Erscheinungsdatum:
28.05.2025
Format:
Softcover
Seitenanzahl:
480
Lieferung in 3-4 Werktagen
Versandkostenfrei ab 40 Euro in Österreich
Wie lange möchten Sie leben? Aber nicht irgendwie – sondern gesund, schmerzfrei und glücklich?
Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper• 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige KlarheitMit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!
Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen
Viele glauben, Altern bedeute zwangsläufig Krankheit, Schmerzen und Einschränkungen. Doch das ist ein Trugschluss! In ihrem neuen Buch zeigen die Ernährungsmedizinerin Dr. med. Petra Bracht, der Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht und Erfolgscoach Christoph Glaser, dass es anders geht. Denn die Schlüssel zu einem gesunden, langen und erfüllten Leben haben Sie selbst in der Hand: schmerzfreie Bewegung – vitale Ernährung – atembasierte Achtsamkeit.Der ganzheitliche Ansatz für ein langes Leben voller Vitalität: • 7 Engpassübungen für Schmerzfreiheit und Beweglichkeit am ganzen Körper• 7 Ernährungsstrategien für Gesundheit und Steigerung Ihres Wohlbefindens • 7 Atem- & Mentaltechniken für Stressreduktion, emotionale Ausgeglichenheit und geistige KlarheitMit dem Schritt-für-Schritt-Plan der SPIEGEL-Bestsellerautoren entkommen Sie der Umsetzungsfalle und entwickeln eine nachhaltige Routine. Starten Sie jetzt Ihre Reise zu Healthy Longevity!
Ausstattung: 4-farbig, ca. 50 Farbfotos und Illustrationen
Schlagwörter
buch
bücher
bestseller
spiegel bestseller
spiegel-bestseller
bestsellerliste
spiegelbestseller
geschenkideen
longevity
älter werden
outlive
langes leben
peter attia
lovelybooks community awards
alt werden
deutschland hat rücken
die arthrose-lüge
jung und gesund bleiben
liebscher und bracht
langlebigkeit buch
altern ist heilbar
iss dich jung
schmerzfrei und beweglich bis ins hohe alter
der longevity-kompass
longevity buch deutsch
langes leben buch
ab morgen jünger
Bomat Test üben (Bochumer Matrizentest): I Matrizen - & Logiktrainer inkl. App
Erscheinungsjahr:
2024