30 Minuten Zyklusorientiertes Arbeiten
ISBN:
978-3-9673925-9-3
Auflage:
1. Auflage, 2025
Verlag:
GABAL
Land des Verlags:
Deutschland
Erscheinungsdatum:
01.10.2025
Reihe:
30 Minuten
Format:
Softcover
Seitenanzahl:
96
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Der weibliche Zyklus als Kompass für Leben und Beruf
- Wie der weibliche Zyklus den Erfolg im Unternehmen stärkt, statt ihn auszubremsen
- Verbindet Gesundheit, Effizienz, Produktivität und Wohlbefinden
Passt der Menstruationszyklus in unsere lineare Arbeitswelt? Das Buch zum Thema Zyklusorientiertes Arbeiten von Mandy Jochmann zeigt das Potenzial des weiblichen Menstruationszyklus für die moderne Arbeitswelt und das persönliche Wohlbefinden. Ein besseres Verständnis des Zyklus macht ihn zum Kompass für den Beruf und hilft, Zyklusbeschwerden wie PMS oder Menstruationsschmerzen sowohl körperlich als auch mental zu lösen. Indem New-Work-Ideale mit Feminismus verknüpft werden – im Sinne einer empathischen, menschenzentrierten Arbeitskultur und eines Auslebens des persönlichen Potenzials –, kann Raum für Innovation entstehen.
Schlagwörter
Frauen
Work-Life-Balance
Mentale Gesundheit
Selbstfürsorge
Hormone
Frauengesundheit
Arbeitsleistung
PMS
Stressreduktion
flexible Arbeitszeitmodelle
Flexibles Arbeiten
Menstruationsbeschwerden
Zyklusbeschwerden
Zyklusbewusstsein
Arbeiten bei Zyklusbeschwerden
Zyklusratgeber
Burn-out-Prävention
Flexible Arbeitszeitmodelle für Frauen
zyklusorientiert
Weiblichkeit und Karriere
Zyklustracking
Effizienz durch zyklusorientiertes Arbeiten
Menstruationsgesundheit
Arbeitsstrategien für verschiedene Zyklusphasen
Zyklusbewusst Arbeiten
Zyklusbasiertes Arbeitsleben
Zyklus und Arbeitsalltag
Zyklusorientiertes Arbeiten
Biografische Anmerkung
Mandy Jochmann ist Online-Unternehmerin, Businessmentorin, ausgebildete Zykluscoachin und Achtsamkeitstrainerin mit Fokus auf zyklusorientiertem Arbeiten undLeben. Nach dem Studium in Hamburg arbeitete sie als Art Direktorin und selbstständige Kommunikationsdesignerin in Berlin und sammelte umfangreiche Erfahrungen im Online-Marketing. Ihre Leidenschaft für Achtsamkeit und persönliche Entwicklung führte sie zu einer Coaching-Ausbildung bei Sabine Asgodom sowie zur Qualifikation als Achtsamkeitstrainerin am Institut für Entspannungstechniken und Kommunikation (IEK) in Berlin. Durch ihre persönlichen Erfahrungen mit ausgeprägten emotionalen PMS-Symptomen und starken Periodenbeschwerden, stieß sie auf der Suche nach einer Lösung auf den zyklusorientierten Ansatz von Leben und Arbeiten. Um ihr Wissen zu vertiefen, absolvierte sie die Ausbildung zur Zykluswissen-Trainerin bei Dr. Miriam Stark bei der Tacheles Beratung. Mit ihrer umfassenden Expertise unterstützt Mandy Jochmann heute selbstständige Frauen und Unternehmen dabei, ihren Zyklus als Kompass im Berufs- und im Privatleben zu nutzen.
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Erscheinungsjahr:
2024
