Achtsamkeit in Beruf und Alltag
ISBN:
978-3-648-18415-8
Auflage:
4. Auflage 2025
Verlag:
Haufe, Haufe-Lexware
Land des Verlags:
Deutschland
Erscheinungsdatum:
20.01.2025
Reihe:
Haufe TaschenGuide
Format:
Softcover
Seitenanzahl:
128
Ständiger Termindruck und Multitasking, während einer Handlung gedanklich schon bei der nächsten sein, grübeln über Vergangenes: Unser Bewusstsein ist nur selten im Hier und Jetzt. Dieser Zustand der Unachtsamkeit macht uns nicht glücklich. Eine achtsame Lebensweise fördert dagegen Gesundheit und Lebensfreude. Svea von Hehn und Arist von Hehn zeigen uns in dem TaschenGuide, wie wir dies erreichen.
Inhalte:
- Jeder ist dazu fähig: Einstellungen, die die Achtsamkeit fördern
- Alles eine Frage des Trainings: die besten Achtsamkeitstechniken
- Harmonische Beziehungen: Wie Sie achtsamer mit anderen umgehen
- Achtsam leben: erprobte Techniken, um Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren